top of page
Au Studio Pilaya, on ne vient pas seulement s’entraîner, on vient prendre soin de soi. C’est un espace inclusif où chaque mouvement devient une façon de chérir son corps.
À travers une grande variété de cours adaptés à tous les niveaux, Cynthia te guide avec professionnalisme afin que tu puisses t'entraîner dans le plaisir, gagner en confiance et obtenir des résultats durables. Chaque séance est pensée pour s’intégrer naturellement à ton quotidien et t'offrir un rendez-vous privilégié avec toi-même.
Le Studio Pilaya, c’est plus qu'une plateforme de cours en ligne, c'est une expérience immersive : un moment pour bouger et s'occuper de soi !
'' En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances, vous verrez la différence et en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf. ''
Cette célèbre citation de Joseph Pilates résume la raison d'être du Pilates : l'entraînement le plus efficace pour raffermir le corps, maintenir la souplesse et augmenter la vitalité.
POURQUOI FAIRE DU PILATES ?
☑ Pour amincir ton corps.
☑ Pour sculpter tes abdominaux et tes fessiers.
☑ Pour améliorer ta souplesse, ta coordination, ton équilibre et la mobilité de tes articulations.
☑ Pour redresser ta posture, amplifier ton bien-être, prévenir les blessures et maintenir une bonne santé.
Le Pilates est une méthode d’entraînement reconnue dans le monde entier. C’est l’une des techniques les plus efficaces pour conserver un corps fort, souple et mobile.
Les exercices ciblent les muscles qui stabilisent les articulations, affinent la silhouette et développent la force profonde. Coordonnés avec la respiration, ils activent les muscles du centre afin de maximiser les résultats. Le Pilates aide à obtenir un ventre plat, mais c’est surtout une méthode complète pour optimiser le fonctionnement du corps.
Le Studio Pilaya est une plateforme de cours en ligne qui propose des séances de Pilates classique, de Pilates dynamique, de Pilates avec accessoires, des programmes d’entraînement ainsi que des séances d'Essentrics.
L’abonnement te donne un accès illimité en tout temps à l'ensemble de la plateforme, avec de nouvelles vidéos ajoutées chaque mois.
bottom of page