top of page
Cours de groupe - Automne 2026
📍 Longueuil - 2398, blvd Marie-Victorin, local 204
📅 Session de 14 semaines
➡️ Début des cours : 8 septembre 2026
⏱️ Durée des cours : 55 minutes
💲259 $ | 14 cours (1 x semaine)
Vous pouvez encore vous joindre au groupe
Cours d’essai disponible | Inscription au prorata de la session
* Les chiffres associés aux cours (1 et 3) servent à distinguer les différents groupes et leurs horaires.
Il ne s'agit pas de niveaux, vous pouvez vous inscrire au groupe qui convient le mieux à votre horaire.
Session en cours
Pilates 3
259 $
Mardi 17h30
Session en cours
Pilates 1
259 $
Mardi 18h30
Session en cours
Essentrics 1
259 $
Mardi 19h30
Complet
Découvre notre espace
Situé à Longueuil, tout près de Boucherville, le studio offre un environnement chaleureux et accueillant, avec stationnement gratuit.
Qu'est-ce que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode d’entraînement reconnue dans le monde entier. C’est l’une des techniques les plus efficaces pour développer un corps fort, souple et mobile.
Les exercices ciblent les muscles stabilisateurs, affinent la silhouette et développent la force profonde. Coordonnés avec la respiration, ils sollicitent les muscles du centre afin d'optimiser chaque mouvement. Le Pilates tonifie la musculature, mais c’est surtout une méthode complète qui favorise le bon fonctionnement du corps.
Qu'est-ce que l'Essentrics ?
Essentrics, c'est une méthode d'entraînement efficace qui sculpte une musculature fine, affine la silhouette et améliore la flexibilité pour développer un corps fort, souple et mobile.
Influencée du tai-chi, du ballet et de certains principes de physiothérapie, elle allie renforcement musculaire et étirements. Elle séduit de nombreuses personnes grâce à son approche rythmée, unique et amusante.
Une question ?
N'hésitez pas à communiquer avec moi si vous avez des questions concernant les cours.
info@studiopilaya.com
Cynthia St-Amand est certifiée en Stott Pilates et Essentrics. Ancienne acrobate professionnelle, elle enseigne depuis plus de 15 ans avec une approche dynamique, inclusive et accessible à tous les niveaux.
Sa mission est de vous aider à bouger avec plaisir afin de cultiver votre bien-être au quotidien.
Elle enseigne avec une énergie contagieuse et une touche d'humour, dans une ambiance décontractée, bienveillante et sans jugement.
Différentes variantes d'exercices sont proposées afin que chacun puisse pratiquer à son rythme et profiter pleinement des bienfaits de chaque séance.
bottom of page