Ce cours débute avec un échauffement amusant pour dégourdir le corps, éveiller le système cardiovasculaire et stimuler la coordination. L’élastique permet de recruter plusieurs muscles en même temps tout en ajoutant de l’originalité dans les mouvements. Ensuite, on passe au sol pour faire place à des exercices plus classiques. Les abdominaux, les muscles du dos, les bras et les fessiers sont sollicités. Ce cours propose donc un bel amalgame de Pilates classique et contemporain pour renforcer votre corps et égayer votre journée ! Bon entraînement ! * Ne faites pas le saut, il y a ma petite chatonne tannante qui apparaît dans cette vidéo.