L’accessoire utilisé dans ce cours ajoute un brin de créativité et de difficulté aux exercices. Vous êtes debout pour la première séquence et, simultanément, vous travaillez les muscles des jambes ainsi que vos bras. La deuxième partie du cours se déroule au sol, où vous ciblez davantage les abdominaux, sans jamais oublier les bras et les jambes. C’est un cours qui propose des exercices originaux pour renforcer l’ensemble de votre corps et améliorer votre coordination tout en vous amusant. Bon entraînement ! * Ne faites pas le saut, il y a ma petite chatonne tannante qui apparaît dans cette vidéo.