Matériel utilisé : des poids de 5 livres. Ce cours est rythmé, amusant et challengeant! Il débute avec un échauffement ciblé sur les jambes tout en travaillant votre équilibre. Vous enchaînez ensuite des séries d’exercices pour les abdominaux, des planches, ainsi que des mouvements qui sollicitent les fessiers et les bras. L’ensemble du corps est mis à contribution et votre endurance musculaire est pleinement sollicitée. C'est un entraînement complet, énergisant et stimulant. Bon entraînement !