Ce cours est musculaire, intense et rythmé. La première partie se déroule debout avec l’élastique. Celui-ci ajoute de la résistance aux mouvements afin de travailler les muscles des jambes et des bras simultanément. Tu passes ensuite au sol pour poursuivre avec des exercices de renforcement musculaire. Les abdominaux, les fessiers, les bras ainsi que les muscles du dos sont sollicités. Tout ton corps est ciblé pour un travail complet et efficace, le tout avec des exercices originaux, variés et dynamiques. Bon entraînement !