STUDIO PILAYA

Ce cours rythmé apporte, oui, son lot de défis, mais aussi un réel sentiment de fierté. Endurance, force et équilibre sont au rendez-vous, avec une première partie axée sur le bas du corps et la coordination. Ensuite, place aux abdominaux avec des classiques du Pilates revisités, ainsi que des variantes originales de planche. Tout au long du cours, le cerceau ajoute une touche de difficulté en permettant de travailler plusieurs muscles simultanément, tout en apportant une belle dose d’originalité. Bon entraînement !

Dans cette séance, vous utilisez le 'Magic Circle' pour vous étirer, renforcer votre corps et ancrer vos mouvements. L'accessoire ajoute définitivement un niveau de difficulté supplémentaire aux exercices. Les mouvements proposés sont à la fois challengeants et ludiques. L’ensemble du corps est sollicité, avec une emphase particulière sur les abdominaux et les jambes en début de pratique. Cette séance divertissante, mais tout aussi efficace, vous laissera avec une sensation de revitalisation et une profonde connexion à votre corps. Bon entraînement ! * Ne faites pas le saut, il y a ma petite chatonne tannante qui fait quelques apparitions dans cette vidéo.