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AVANCÉ - PILATES DYNAMIQUE AVEC CERCEAU
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29:14
Pilates dynamique - cerceau # 1 - 29:14
Ce cours rythmé apporte, oui, son lot de défis, mais aussi un réel sentiment de fierté. Endurance, force et équilibre sont au rendez-vous, avec une première partie axée sur le bas du corps et la coordination. Ensuite, place aux abdominaux avec des classiques du Pilates revisités, ainsi que des variantes originales de planche. Tout au long du cours, le cerceau ajoute une touche de difficulté en permettant de travailler plusieurs muscles simultanément, tout en apportant une belle dose d’originalité. Bon entraînement !
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